青椒鸡蛋卤子不加肉的做法

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青椒鸡蛋卤子不加肉的做法

鸡蛋辣椒卤怎么做

尖椒鸡蛋卤子做法

鸡蛋是母鸡卵，鸡蛋是日常生活中必不可少的营养品，鸡蛋做法有很多，比如煮鸡蛋，煎鸡蛋，鸡蛋糕，蛋花汤等，鸡蛋对人体的好处有很多，体质虚弱的人可以经常吃鸡蛋保养身体，可以增强抵抗力，营养**以及贫血的人可以经常吃鸡蛋改善，婴幼儿可以经常吃鸡蛋对发育好，尖椒鸡蛋卤是一道家常美味，尖椒鸡蛋卤的做法有哪些？接下来我们来看看吧。  一.尖椒鸡蛋卤的做法  1.青椒洗净把两头去掉  2.切碎后加入鸡蛋 3.加点盐搅拌均匀 4.锅中倒点油，把搅好的青椒鸡蛋放入锅中煎到下边的鸡蛋熟了再反过来，快熟时倒点水，水开后就起锅。 5.可以开吃了 二.鸡蛋营养价值 鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。 1.蛋白质：鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且多属于*清蛋白，人体的吸收利用率高，因此，鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择。 2.钙质：鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳酸钙，这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分，鸡蛋中也含有部分钙质，食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。 3.卵磷脂：鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂，这类物质是人体大脑的必须品营养成分，经常适量的食用鸡蛋，能起到补脑益智的作用。 三.功效作用 1.健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂、**三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 2.防治动脉硬化 美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4-6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。 3.预防癌症 鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和**人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。 4.延缓衰老 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等。如将鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到520毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于想补钙的人。而且，鸡蛋特别适合中老年人食用，高血压、高血脂者也可大量服用。 5.保护肝脏 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。 6.补益身体 除了蛋白质以外，鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素的含量也较高。因此，鸡蛋是儿童和青少年生长发育的理想食品，是孕产妇和体弱、贫血者的良好滋补食品。 7.健脑 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。 8.补血美容 鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。 9.预防癌症 根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。 10.补充营养 鸡蛋营养最突出的特点是含有最优良的蛋白质。在自然界各类食物中，动物蛋白质优于植物蛋白质，而鸡蛋的蛋白质的质量又排在动物蛋白质之首，其生理价值极高，而且好消化，利用率高达95％以上。 11.预防骨质疏松 将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是，切莫吃生鸡蛋，有人认为吃生鸡蛋营养好，这种看法是不科学的。

鸡蛋辣椒卤怎么做

鸡蛋辣椒卤怎么做

青椒鸡蛋卤炸酱面怎么做

用料 面条 按人头下面，我家4人 鸡蛋 3个 青椒 2个 甜面酱 1袋 糖 味精 青椒鸡蛋打卤面的做法 青椒切丁。与此同时锅里把面条煮熟，煮熟后过凉水，或者用凉水浸泡以免面条粘结成一团。 鸡蛋打散，油锅烧热后蛋液倒入国内，边用筷子搅拌，用锅铲打碎鸡蛋后出锅 到少许油，加入青椒，炒熟后放入鸡蛋一起翻炒，然后再加入甜面酱。注意如果酱料很咸的话可以不放盐啊。还有下酱的时候一定要关小火，不然特容易糊锅！ 面条是开始就已经煮好放凉的，按个人口味添加炸酱，拌匀即可开吃啦！

尖椒肉末卤的做法

材料 肉厚的尖椒500克，海鲜酱油适量，花生油500毫升（实耗50毫升。） 做法 1、尖椒去蒂，稍微去多一点，以便入味，洗净，沥干水份； 2、烧热炒锅，花生油下锅，大热，放尖椒入内，慢慢翻动，至尖椒转色，外皮泛白时，盛出沥干油分，放适量酱油即可。 贴士：尖椒下锅时，千万注意油锅里会爆出油花，最好用锅盖挡住自己，手上穿上胶手套，以防烫伤。 这是个素菜，加了肉末不好吃，我做过的。 我所知道的一种吃法：把肉绞成肉馅，花椒大料油里炸香捞出，蒜末爆锅，加入肉馅和酱油炒熟，备用 尖椒去掉里面的籽，把肉馅一点点放到尖椒里面去，虎皮尖椒比较肥厚，所以可以放不少肉馅进去。然后上锅稍微蒸一下，等尖椒蒸熟就可以出锅装盘了 很好吃！饭店里吃过的，清香，不腻也不是过于清单，口感很不错的 1》虎皮尖椒 材料:肉厚的尖椒1斤、海鲜酱油适量、花生油1斤(实耗1两) 做法: 1、尖椒去蒂,稍微去多一点,以便入味,洗净,沥干水份; 2、烧热炒锅,花生油下锅,大热,放尖椒入内,慢慢翻动,至尖椒转色,外皮泛白 3、盛出沥干油份,放适量酱油即可 注意事项: 尖椒下锅时,千万注意油锅里会爆出油花,最好准备一个锅盖,挡住自己,手上穿上胶手套,以防烫伤. 2》虎皮尖椒 材料: 尖椒250克，香醋两汤匙，白糖一汤匙，酱油一汤匙，绍酒少许。 做法: 1、将尖椒洗净，去蒂及籽，剖成两半；醋、糖、酱油、酒兑成汁。 2、锅烧热，不放油，投入尖椒用小火煎至表皮出现斑点时，放入色拉油煸炒一下，烹入勾兑好的汁，拌和均匀即可出锅。 Dawnrain: 尖椒要选用鲜嫩的，煸炒时应用小火，使芝麻大 3》虎皮尖椒 新鲜的绿尖椒洗干净,点火架炒锅锅热后直接把完整的尖椒倒进去，这时候千万别放油，(成都话叫干煸)然后用铲子不时的压压尖椒，大约6、7分钟以后半锅硬朗郎的尖椒就剩软塌塌的一个锅底了，而且尖椒的表面出现一片片类似虎皮的褐色纹路，再放入平时炒菜一样多的油翻炒几下，加入醋少许酱油盐糖一点水闷一小会儿（估么着3、4分钟吧）您就可以加味精出锅了。

青椒鸡蛋卤子的做法

主料：鸡蛋3个，青椒1个。做法如下： 1、锅中热油，放入一半葱花爆香，如图所示 2、倒入鸡蛋液翻炒碎，如图所示 3、之后放入青椒翻炒几分钟，等待断青，盛出，如图 4、锅中留油，葱花爆锅放入豆瓣酱翻炒 5、加入适量清水，放入炒好的鸡蛋青椒翻炒几下，炖汤粘稠就可以了 6、这样就做好青椒鸡蛋卤子了。

酱打卤面的做法，青椒鸡蛋酱打卤面怎么做好

食材
主料
面条

鸡蛋
2个
辣椒
2个

辅料
油

酱

蚝油

姜

葱


步骤

1.准备好面条

2.尖椒和鸡蛋

3.尖椒切碎

4.鸡蛋打散

5.锅倒油 烧热后倒入鸡蛋 翻炒 用铲子稍微把鸡蛋切碎

6.加两片姜 辣椒末

7.加一勺酱

8.适量蚝油 翻炒均匀 加开水或高汤大半碗

9.熬两三分钟 汤汁浓稠 撒上葱花

10.一碗鸡蛋辣椒酱出锅了

11.锅加水烧滚 放入面条煮熟

12.面条捞在碗里 浇上卤